Prevenção do Câncer

A adoção de hábitos saudáveis, como ter uma atividade física periódica, alimentação equilibrada e consulta regular ao médico são importantes ações na prevenção de inúmeras doenças, dentre ela o Câncer.

Conheça 12 dicas para prevenir o câncer divulgada pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA):

1. não fumar;
2. adotar uma alimentação saudável;
3. manter o peso corporal adequado;
4. praticar atividades físicas;
5. amamentar;
6. realizar exame preventivo de câncer do colo do útero a cada três anos, para mulheres com idade entre 25 e 64 anos; e de próstata, para homens;
7. vacinar as meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos contra o HPV;
8. vacinar-se contra a hepatite B;
9. evitar bebidas alcoólicas;
10. evitar carnes processadas;
11. evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h;
12. evitar a exposição a agentes cancerígenos no ambiente de trabalho.