Os homens, em sua grande maioria, costumam dar menos atenção à saúde e buscam atendimento médico apenas quando estão doentes. Essa ideia de que o sexo masculino não precisa de cuidados está ligada a aspectos culturais da nossa sociedade, mas não se sustenta diante da realidade.
Os homens vivem, em média, 7 anos a menos que as mulheres. No Brasil, entre as causas dessa morte prematura estão a violência, acidentes de trânsito e as doenças cardiovasculares e infartos. Além disso, homens também apresentam maior risco para doenças respiratórias, digestivas, diversos tipos de câncer, colesterol elevado, diabetes, hipertensão e obesidade.
Para diminuir as causas evitáveis de doenças é crucial a adoção de hábitos saudáveis como a prática de atividade física regular, a alimentação balanceada, com menos alimentos gordurosos e ultra processados, a cessação do tabagismo e o uso moderado de bebidas alcoólicas.
A falta de preocupação com o autocuidado faz com que os homens protelem a busca por atendimento médico, fazendo com que os problemas de saúde avancem, tornando-se mais graves e onerosos. A identificação precoce de doenças é fundamental e aumenta as chances de um tratamento eficaz. Por isso, o acompanhamento de saúde preventivo deve fazer parte da rotina masculina.
Condutas preventivas importantes para a saúde do homem:
• Consulta médica regular
• Checagem da pressão arterial;
• Cálculo do índice de massa corporal (IMC) para avaliar o peso;
• Medição da circunferência abdominal para verificar o risco cardiovascular;
• Exames de sangue para medição de colesterol, triglicérides e glicemia;
• Exames para avaliar a função renal;
• Consulta odontológica;
• Homens com vida sexual ativa devem fazer exames para testar HPV, HIV, hepatites virais e demais doenças sexualmente transmissíveis (DSTs);
• Atualização da carteira vacinal.