Sem tempo para praticar atividade física?!?!?!
Com uma rotina cada vez mais agitada e a agenda cheia de tarefas, muitas vezes se exercitar acaba ficando em segundo plano.
Se você realmente não tem tempo para se matricular em uma academia ou praticar atividade física ao ar livre, considere fazer uma série de exercícios em casa. Essa é uma maneira de economizar com deslocamento e de adaptar as atividades físicas aos seus horários, sem atrapalhar os seus compromissos.
Aproveite essas dicas para fazer exercícios em casa, de forma simples, e chame toda a família para participar!
Assim, além de todos se beneficiarem das vantagens da prática de atividade física, ajuda muito no convívio familiar, atuando como propulsora da integração familiar.